Foi uma leitura muito proveitosa, aprendi com casos reais que a autora traz no seu livro. Exemplos de pessoas que se viciam em drogas, entretenimento, maconha, entre outras coisas.
As partes em que ela exemplifica a balança no nosso cérebro para mim, foi sensacional. Nosso cérebro busca o equilibrio sempre, então se enchemos de dopamina, através de atividades que estimulam prazer ( redes sociais, compras, videogames, sexo, entre outros) ele faz o contrapespo da balança para o sofrimento. E como o estimulamos, ele puxa mais forte para o outro lado. Isso vale para dor também, um exemplo seria depois de uma atividade física.
A autora elabora sobre a neuroplasticidade (tolerância) do nosso cérebro. Como a cada vez que ele experimenta uma experiência que dá prazer, nós sempre buscamos repetir aquela sensação de prazer que sentimos da primeira vez. Isso leva a cada vez mais tolerância, ou seja, precisamos aumentar a dose para sentir a mesma sensação. Isso pode levar a mais horas no videogame (meu caso), elevar a periculosidade de atividades esportivas, mais horas rolando no feed do instagram, You Tube, Facebook, Twitter, entre outros.
Ela mostra ferramentas de como seus pacientes lidaram com isso e principalmente o conselho que mais me surpreendeu, as vezes você precisa encarar a dor e o mundo em que vive.
A escritora não se isenta de mostrar seus vicios, conforme demostra que se viciou em crepúsculo a série de livros, além do que ela chama de romances baratos que a estimulavam. Há de se tomar cuidado pois muitas atividades que não julgamos viciantes, podem sim viciar, é importante não apenas considerar, drogas, redes sociais, videogames entre outros como vicios, mas tudo aquilo se prática desmedidamente e prejudica suas relações e objetivos.
Claro que o que escrevo aqui é um mega resumo de um livro sensacional, recomendo a leitura para crescimento do conhecimento sobre si mesmo.
👍👍👍👍👍
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